生活 運動習慣報告8/20-8/31
子どもの寝かしつけをしてから運動しようとすると、
なかなか難しいです。
夜遅くにやっているジムも近くにはないですし、
そもそも事務まで行く時間がもったいないので。
そこで、家から出てすぐできる運動を模索し、
定番の筋トレとランニングとなり...
筋トレ
生活 服装 30代からの実践ダイエット。お気に入りの洋服を無駄にしないために。
この記事を最近おなかが出てきた30代、洋服がきつくなってきた世代に送ります。30代になって急におなか周りが気になりだした人はいないでしょうか？私も最近、大学時代から着ていた服が、だんだんきつくなってきたことに気づかないふりをしていました。...
生活 プロテイン童貞卒業しました。筋トレ生活始まった。
ぞうきばやし（@zoukibayasi1）です。
30歳を目の前にして初めてプロテインを飲んでます。
今まで運動部に所属していた時もプロテイン飲んだことないのに。
明治 ザバス プロテインシェイカー (50...