子どもの寝かしつけをしてから運動しようとすると、 なかなか難しいです。 夜遅くにやっているジムも近くにはないですし、 そもそも事務まで行く時間がもったいないので。 そこで、家から出てすぐできる運動を模索し、 定番の筋トレ…