ぞうきばです。 本日68.9kg おひるご飯はつけ麺でしたが、 晩ごはんのごはん量をいつもの1／3に。 鮭と豆腐と白菜の鍋をたくさん食べたらこんな結果。 さっそく朝起きれずにストレッチが途切れました。 反省。