ぞうきばです。 晩ごはんは野菜みそ鍋。 〆に雑炊を食べてしまいましたが、 晩ごはんだけ、 米を少なく食べること…

ぞうきば定期報告。 子どものクリスマスプレゼントに忙しいあなた、 わたしもです。 お互い様ですね。 アマゾンで…

68.2kg 68.7kg 炭水化物を夜だけ減食している分 朝ごはんをきちんと食べるようになりました。 1㎏簡…

ぞうきばです。 68.3kg 何もしていないのにガンガン下がるのは意識的に間食しないようにしているから？ もう…

ぞうきばです。 ついに体重が７０ｋｇになりました。 結婚後、少しずつ、でも着実に増えてきて、 現在、「人生最高…