ぞうきばです。 晩ごはんは野菜みそ鍋。 〆に雑炊を食べてしまいましたが、 晩ごはんだけ、 米を少なく食べることを継続しているためか。 68.0kg。 衝撃体重から2kg減。 頑張ります。

ぞうきば定期報告。 子どものクリスマスプレゼントに忙しいあなた、 わたしもです。 お互い様ですね。 アマゾンで買おうとしたら、 「やがて君になる」を見てしまい止まりません。 68.6kg。

68.2kg 68.7kg 炭水化物を夜だけ減食している分 朝ごはんをきちんと食べるようになりました。 1㎏簡単に上下するのなんとかならんかね。

ぞうきばです。 68.3kg 何もしていないのにガンガン下がるのは意識的に間食しないようにしているから？ もうストレッチするために早く起きたいのに、 ギリギリ寝ている自分を反省。

ぞうきばです。 本日68.9kg おひるご飯はつけ麺でしたが、 晩ごはんのごはん量をいつもの1／3に。 鮭と豆腐と白菜の鍋をたくさん食べたらこんな結果。 さっそく朝起きれずにストレッチが途切れました。 反省。

ぞうきばです。 ついに体重が７０ｋｇになりました。 結婚後、少しずつ、でも着実に増えてきて、 現在、「人生最高体重」です。 服が着れなくなる？！と費用が増加する。 最近、大学の時の服がきついんですよ。 そりゃそうだ、１０…