プロテイン童貞卒業しました。筋トレ生活始まった。

ぞうきばやし(@zoukibayasi1)です。

30歳を目の前にして初めてプロテインを飲んでます。

今まで運動部に所属していた時もプロテイン飲んだことないのに。

現在、今まで買っていた服が若干きつくなるくらいに太っていて、

久しぶりに会った友人から「丸くなった?」と言われてしまったので筋トレとプロテイン生活しています。

友人曰く

「人間に筋肉の7割は下半身にあるから、基礎代謝を上げるには下半身のトレーニングが不可欠」

ということで基礎代謝を上げるためにスクワットしてます。

あとは腹が出てこないように腹筋。

そして腹筋は普通にやると腰とか痛める原因になるからとローラーを即日買いました。

さあ今日ダイエット三日目だ。

今のところ続いているから、

大学時代の服がきつくなくなるくらいまでは痩せたい。

下手な記事読むより、中山きんにくんさんのブログが役に立つとのことで熟読中

 

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